LA SOLUCION EXISTE

Manejar la ansiedad 

                            

Aprendi a manejar la ansiedad a travez del uso de tecnicas milenarias basadas en la psicologia del yoga, el cuarto camino, el budismo zen y la recuperacion a la adiccion a las personas.

Se trata de algunas tecnicas y estrategias que aplicadas en la vida cotidiana permiten evitar excederse con la comida como tambien impide los excesos vinculares o adicción a las personas, origen de todas las adicciones a sustancias y actividades.

Si te interesa una charla informativa, contactate luciamazer@gmail.com

UNA VIDA SIN SUFRIMIENTO?

"DONDE HAY SUFRIMIENTO HAY ERROR"

 Si "me pasa" que tengo un trabajo que no me gusta o no me conviene, malas relaciones amorosas, familiares, laborales, estoy tan ansiosa  y angustiada que me como todo o no puedo parar de fumar, de trabajar, o de mirar tele. Los demas me abandonan, me maltratan, me impiden vivir de la manera en que me gustaria. Lo que esta pasando en realidad es que yo no puedo poner limites. No digo lo que quiero, no hago lo que quiero, o dependo de los demas para tomar cualquier decision en mi vida...
Esto quiere decir que no es necesario vivir sufriendo,  si me hago cargo de que la vida no esta en mi contra sino que yo soy la responsable de las situaciones que vivo y, gracias a esto, tengo la posibilidad de modificarlas.
Puedo elegir generar el trabajo que me gustaria hacer, relacionarme con los demas de una manera que no me perjudique sino que me haga crecer, puedo decir NO cuando quiero decir no por mas que se enojen, porque lo mas importante es mi bienestar para que todo a mi alrededor se armonice.
Empezando por monitorear (observar sin juzgar) y yo que quiero?
Y con conocimiento (basado en las psicologias mas antiguas)
Y mucha practica, tengo el potencial de evitar el sufrimiento y atraer la luz a mi vida.

Recuerdo de mí

Siento que me pierdo,

Sin embargo obtuve cierta practica en recordarme,

Estudie y estudie, sobre todo mis hábitos, mis formas de reaccionar y también las de responder.

Responsabilidad es la habilidad de elegir las respuestas que damos.

Se que tengo la responsabilidad, entonces, no puedo evitar, muchas veces, reaccionar con viejos hábitos, y perderme un poco.

Y cuando esto sucede, voy a ese lugar que ya conozco, a ese libro, a la escuela que me enseño a volver a mí, a visitar a esa amiga que no me consuela sino que me acompaña en el mismo camino…

Vuelvo a conectarme, yo solita, de mil maneras estratégicamente planeadas, con ese lugar de confianza donde es un poco mas fácil dar el siguiente paso al abismo de la abundancia.

Y todos esos volver generan en mi una emoción, que a su vez genera energía, que crea un impulso (de esos impulsos sabios que tiene la intuición), que utilizo para dar ese salto con un lugar de deseo en la mira,

Y atrás queda, lo que queda, lo que tiene que morir.